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Bem Estar (13)

Sexta, 17 Janeiro 2014 15:51

A Alimentação no Verão

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verao1O verão veio com tudo esse ano e com essas altas temperaturas devemos ter um cuidado redobrado! Com esse solzão lembra-se logo de praia, protetor solar (o que é super importante), porém os cuidados do verão vão muito além daqueles que temos na praia. Primeiramente a hidratação, com o calor, a perda de água corporal e de sais minerais aumenta e, consequentemente, a pele fica ressecada. Portanto, não é só o creme hidratante que vai resolver o problema. Por isso a importância da ingestão de líquidos, principalmente da água, cerca de 3 litros. O ideal é não esperar que a sede apareça, já que essa sensação é um sinal de desidratação.

Na mesa, abra um espaço para o consumo maior de peixes como o salmão, sardinha e atum; e para farelo de linhaça. Esses alimentos são ricos em ômega-3, nutriente aliado ao combate de manchas e ressecamento da pele.

Segunda, 26 Agosto 2013 22:47

Coca-Cola em Embalagem Verde

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coca-life2A Coca-Cola Life lançada em Julho na Argentina trás em seu slogan “feita com edulcorantes naturais, deliciosa e com baixo teor de calorias”. A nova versão  da Coca-Cola foi lançada na Argentina por o país ser o quinto maior consumidor mundial do refrigerante. “A Argentina é um centro de negócios por excelência e é onde o consumo dos três tipos de Coca (a Tradicional, a Light e a Zero) cresceu 27% nos últimos 5 anos. Por essa razão escolhemos o país como sede para o lançamento mundial da nova bebida”, explica Troni, gerente geral da Coca-Cola Argentina. Nas versões light e zero utiliza-se aspartame entre os ingredientes, o qual está associado ao desenvolvimento de câncer, segundo alguns estudos.

Quarta, 17 Julho 2013 08:05

A bomba calórica chamada férias!

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ferias-alimentacao

Quando chega o período de férias muitas pessoas pensam logo em não seguir regras durante esse período, o que inclui não manter uma rotina alimentar adequada e perder um pouco o ritmo de atividade física. Por isso cuidado! Os abusos das férias podem trazer consequências para o resto do ano!
O ideal é não cair nas armadilhas, aí vão algumas dicas:

xo-tpmContinuando a série mulher, surge um assunto que interessa tanto as mulheres quanto as pessoas que as rodeiam, os homens também sofrem com a TPM! Quem sofre de Tensão Pré-menstrual, sabe que não passa por dias nada agradáveis. Qualquer irritação se torna uma avalanche de problemas, vêm as tristezas, cólicas e apetite fora de controle (Santo Chocolate!).

Terça, 30 Abril 2013 15:53

Como aliviar a tão temida cólica

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colica

 

Milhões de brasileiras sofrem todo o mês com a terrível cólica, a ponto de impactar nos estudos, no trabalho e na vida social. Cerca de 50% das mulheres sentem cólicas menstruais em alguma fase da vida. Ainda bem que atualmente existem tratamentos e medicamentos que ajudam a combater esse mosntro!

Sexta, 19 Abril 2013 10:29

Japão no Brasil e os Tipos de Sushi

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tipos de sushis






O sushi virou uma febre nacional, mas então, como surgiu o sushi?
Há mais de mil anos os japoneses só conheciam uma técnica de preservação do peixe, depositá-lo entre vários estratos de arroz, o qual era naturalmente fermentado, secretando as substâncias químicas que permitiam a esta carne permanecer em ótimas condições. Aos poucos, este povo passou a consumir os dois ingredientes juntos.

Sábado, 06 Abril 2013 12:47

Benefícios Nutricionais da Culinária Japonesa

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Navegando pela internet encontrei esta imagem que cita alguns dos benefícios nutricionais que a culinária Japonesa pode nos oferecer.

Quinta, 04 Abril 2013 18:25

Circuito Saúde no Shopping Jardins

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circuito-saude

A partir dessa sexta-feira, o Shopping Jardins em parceria com a Unit realizará o Circuito Saúde. Diversas atividades serão disponibilizadas no local inclusive uma Avaliação Nutricional. Venha conferir!

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